Herzlich Willkommen

Kinder sind unser größter Schatz –
und unsere Zukunft!

Name: Du bist stark - Training
Address: Rötterhoverbaum 56, Essen
Telephone: 0176 22524651

Kinder tragen unendliches Potenzial in sich, sie sind die Gestalter von morgen. Doch um wachsen und sich entfalten zu können, brauchen sie Sicherheit. Ein sicheres Umfeld, in dem sie lernen, an sich selbst zu glauben, mutig zu sein und sich gegen Herausforderungen wie Mobbing zu behaupten.

Mobbing ist eine ernste Gefahr für die Entwicklung unserer Kinder. Studien zeigen, dass Mobbingerfahrungen in der Schule und online für viele Kinder und Jugendliche eine alltägliche Erfahrung sind – mit schwerwiegenden Folgen für Selbstwertgefühl, soziale Bindungen und psychische Gesundheit (Quelle: RKI 2024). Umso wichtiger ist es, Kinder frühzeitig zu stärken, ihnen Selbstvertrauen zu vermitteln und ihnen Werkzeuge an die Hand zu geben, um sicher und gestärkt durchs Leben zu gehen.

Genau hier setze ich mit meinen Trainings an. Mit viel Herz, spielerischen Methoden und praxisnahen Übungen vermittle ich wertvolle Strategien für mehr Selbstbewusstsein und innere Sicherheit. Die Kinder lernen, sich selbst wertzuschätzen, mutig für sich und auch andere einzustehen und Herausforderungen mithilfe innerer Stärke zu meistern.

Ob in Schulen, Kitas oder Freizeiteinrichtungen – mein Ziel ist es, junge Menschen stark für die Zukunft zu machen.

Meine Kursinhalte und
-angebote

Folgende Themenfelder werden im Basiskonzept der Trainings behandelt und

können im Rahmen von Aufbautrainingseinheiten vertieft werden:

✔ Mutig & selbstbewusst auftreten – Wie kann ich mit Körperhaltung und Stimme zeigen, dass ich stark und sicher bin?

✔ Souveräner Umgang mit schwierigen Situationen – Wie reagiere ich auf Beleidigungen, Provokationen oder unerwünschte Berührungen? Welche Strategien helfen mir, ruhig und sicher zu bleiben?

✔ Die Kraft der eigenen Worte – Wie beeinflussen meine Worte das Wohlbefinden anderer, und warum sollte ich achtsam mit ihnen umgehen?

✔ Meinungen richtig einordnen & sich abgrenzen – Wie unterscheide ich zwischen Fakten und Meinungen? Was kann ich tun, wenn mich negative Aussagen anderer verunsichern?

✔ Gedanken in eine positive Richtung lenken – Wie kann ich meine Sichtweise bewusst steuern und mich von negativen Einflüssen nicht verunsichern lassen?

✔ Eigene Grenzen setzen – klar und gewaltfrei – Wie bringe ich meine Bedürfnisse selbstbewusst zum Ausdruck?

✔ Respektvoller Umgang miteinander – Warum ist es wichtig, andere wertzuschätzen, und wie kann ich aktiv zu einem positiven Miteinander beitragen?

✔ Eigene Gefühle wahrnehmen & die anderer verstehen – Wie erkenne ich meine Emotionen und lerne, einfühlsam mit anderen umzugehen?

Die Themenschwerpunkte können wir gern nach Ihrem individuell Bedarf anpassen und erweitern.